1. Mangga
Buah mangga yang banyak kandungan C ini ternyata juga memiliki kandungan
beta karoten didalamnya, kegunaannya adalah sebagai antioksidan yang berfungsi
menangkal berbagai masalah pada kulit serta mampu bekerja melawan jerawat di
wajah.
2.
Alpukat
Buah
Alpukat yang mengandung asam folat ini juga sangat berguna bagi kehalusan kulit
tubuh dan juga rambut. Selain bisa dikonsumsi langsung buah alpukat juga bisa
dijadikan masker.
3.
Buah kiwi
Buah kiwi kaya akan vitamin C yang baik untuk
menjaga kesaehatan kulit agar tetap bersinar dan sehat.
4.
Blueberry
Buah Blueberry
adalah jenis buah berwarna gelap yang dikenal sebagai antioksidan yang baik
untuk melawan radikal bebas dan mencegah penyakit kanker.
5.
Kelapa
Kelapa
menpunyai sejuta manfaat karena buah kelapa memiliki antioksidan yang bisa
menghaluskan kulit, mencegah keriput, serta menguatkan tulang dan gigi.
6.
Jeruk
Merupakan
buah yang kaya serat dan vitamin C baik untuk masa penyembuhan dan juga bisa
mencegah penyakit sariawan dan bibir pecah- pecah akibat kekurangan vitamin C.
Jadikan buah jeruk sebagai camilan sehat dirumah anda.
7.
Nanas
Buah nanas
mengandung mangan yang tinggi, mineral yang
diperlukan untuk memperkuat tulang dan bisa mencegah oesteoporosis dimana tulang kita mulai
keropos yang bisa menyebabkan kelumpuhan.
0 komentar:
Posting Komentar