MAKANAN YANG DAPAT MENCEGAH TIMBULNYA JERAWAT
sel kulit yang tidak sempurna itulah yang menyebabkan sel kulit ‘mempertahankan diri’ dengan mengunci kelenjar minyak dan pori-pori juga menahan sebum (minyak alami pada kulit) dan protein dibawah permukaan kulit. Protein dan minyak tersebut menjadi makanan bagi P. acnes, bakteria yang menyebabkan timbulnya jerawat. Adapun faktor pemicu timbulnya jerawat hormon, stress, pola tidur, lingkungan dan bagaimana Anda merawat diri.
Nah Ladies, untuk mencegah timbulnya jerawat, Anda bisa mulai menerapkan pola hidup sehat. Misalnya saja mulai dengan mengatur menu makan Anda. Berikut ini merupakan beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan untuk mencegah timbulnya
jerawat pada tubuh Anda.
Zinc
Beberapa fakta membuktikan bahwa seseorang yang berjerawat memiliki kadar mineral zinc yang rendah. Oleh sebab itu, tak heran jika zinc dapat membantu Anda mencegah pertumbuhan P. acnes. Zinc dapat ditemukan dalam kalkun, kacang almon dan gandum.
Vitamin A
Vitamin banyak terkandung dalam minyak ikan, ikan salmon, wortel, bayam dan brokoli. Vitamin A dapat membantu regenerasi sel kulit. Namun, Anda juga perlu berhati-hati karena mengonsumsi vitamin A berlebih justru akan mengakibatkan vitamin A bertindak sebagai racun, terutama saat masa kehamilan dan menyusui.
Selenium
Selenium bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Anda dapat memilih gandum, ikan tuna, ikan salmon, bawang putih, telur dan beras merah untuk tambahan selenium.
Omega 3
Untuk meredakan peradangan pada kulit. Perbanyak konsumsi ikan salmon, ikan sardin, kenari, biji bunga matahari dan kacang almon.
Susu
Selain untuk menyehatkan tubuh, ternyata susu memberikan banyak manfaat untuk kulit Anda. Salah satunya untuk mencegah timbulnya jerawat. Susu dapat meningkatkan kadar hormon (androgen) yang dapat meningkatkan produksi sebum (minyak alami pada kulit)
Air putih
Tak ketinggalan juga nih, air putih yang merupakan obat dari segala macam penyakit. Sudah tak perlu diragukan lagi jika air putih memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan, selain dapat mencegah dehidrasi dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Ternyata racun juga dapat membantu metabolisme dan regenerasi kulit. Disarankan untuk mengkonsumsi 5-8 gelas perhari.
Rabu, 18 Juni 2014
Search
Popular Posts
Diberdayakan oleh Blogger.
Blog Archive
-
▼
2014
(118)
-
▼
Juni
(53)
- MAIDEN NORMAL EKONOMIS
- MANFAAT DAUN SALAM
- MAIDEN FLEK EKONOMIS
- Kulit Tetap Cantik Dan Sehat Selama Ramadan
- MAIDEN PELLING SPRAY
- TIPS MUDAH BANGUN SAHUR
- MAIDEN ACNE ATASI JERAWAT DAN BEKAS JERAWAT
- SCRUP WAJAH DENGAN GULA MERAH
- MAIDEN ACNE MENGATASI BEKAS JERAWAT
- TIPS MERAWAT KULIT SESUDAH OLAHRAGA PAGI
- MAIDEN ACNE MENGATASI JERAWAT
- Tips Mengatasi Wajah Berminyak
- HAL YANG MEMBUAT TIMBULNYA JERAWAT BARU
- MAIDEN ACNE FREE MASKER PEEL OFF
- AKTIVITASKELIRU SAAT INGIN TIDUR
- MAIDEN ACNE FREE MASKER PELL OFF
- MANFAAT BUAH NANGKA PENCEGAH PENUAAN DINI
- PROMO MIADEN ACNE FREE MASKER
- Khasiat Bunga Teratai
- PROMO MAIDEN ACNE EKONOMIS
- MAKANAN YANG DAPAT MENCEGAH TIMBULNYA JERAWAT
- MAIDEN PELLING SPAY HANYA 80RB
- TIPS MENCEGAH BIANG KERINGAT
- MAIDEN NORMAL SERIES
- MAKANAN SEHAT SAAT JERAWAT DATANG
- MAIDEN FLEK EKONOMIS
- 3 Makanan Ini Terbukti Ampuh Meningkatkan Kesehata...
- TESTIMONI MAIDEN ACNE
- TIPS SEHAT PERAWATAN DI MALAM HARI
- MAIDEN NORMAL EKONOMIS
- MASKER BUAH AGAR TETAP CANTIK
- MAIDEN FLEK EKONOMIS
- TIPS MEMANJANGKAN RAMBUT
- PROMO MAIDEN ACNE EKONOMIS
- Tips kecantikan pagi hari
- PROMO MAIDEN ACNE EKONOMIS
- TIPS MENJAGA KECANTIKAN DARI LUAR
- Maiden Flek Series Paket Ekonomis
- Cara Mengencangkan Wajah dengan Bahan Alami
- PROMO MAIDEN ACNE GRATIS PELLING SPRAY
- TIPS AGAR AWAT MUDA
- Rahasia Kecantikan
- MAIDEN ACNE
- TESTIMINI MAIDEN ACNE
- MANFAAT BERENANG BAGI KESEHATAN
- Cara Menghaluskan Wajah Secara Alami
- PROMO HARGA EKONOMIS MAIDEN NORMAL
- TESTIMONI MAIDEN NORMAL
- TIPS MERAWAT KECANTIKAN WANITA
- Cara Merawat Wajah Agar Putih Bersih
- MAIDEN EKONOMIS ACNE
- TESTIMONI MAIDEN ACNE
- MANFAAT LIDAH BUAYA UNTUK KECANTIKAN
-
▼
Juni
(53)
0 komentar:
Posting Komentar